珠峰大本营攻略_珠峰大本营游记

珠峰大本营住宿攻略

珠峰大本营对于不少人来说确实是一个充满神秘色彩的地方，毕竟在世界的屋脊，海拔超高，气候环境都对人的正常生理造成不必要的影响，下面给大家分享珠峰大本营详细指南攻略。

珠峰大本营攻略_珠峰大本营游记

珠峰大本营攻略_珠峰大本营游记

珠峰大本营攻略_珠峰大本营游记

珠峰大本营，在日喀则地区定日县，海拔高度高达5200米左右，这也是地区，比较高的地方，能够让人居住的比较高的地方，说白了，这个地方不适合人居，为什么珠峰大本营的住宿条件这么艰苦，说白了就是因为这里也属于无人区，无人居住的区域就是无人区，寸草不生，不适合人居住。

到珠峰大本营的特点，就是帐篷酒店，而且消费水平非常的高，关键的一点是水烧不开，做不了大米饭，泡方便面也需要很长的时间，这里的帐篷酒店每年五月份开始上来搭建，十月份就收工了，如果你十月份以后到达珠峰大本营，没人接待你，连住宿的地方都没有，更别说吃饭或者其他。

这里所说的珠峰大本营，是游客到达珠峰地区的最终地点，再往高走就需要手续了，而且开车是根本上不去的，只能徒步或者牦牛上去，而且通过珠峰大本营这边再往上走的话需要登山协会的审批，关于这个问题，在这里就不多说了，反正你也不去。

你想搞个集装箱到这里开个酒店，可能很多人阿里地区也属于，主要有西夏邦马峰，佩沽错，扎达土林，扎顿寺，古格王朝，玛旁雍错，拉昂错，托林寺，江臧错，亚热，冈仁波齐(含转山向导，马旁雍措，昂拉仁错，仁青休布错，塔若错，扎布耶茶卡，扎日南木错，当惹雍错，文布南村，当穷错，色林错;阿里南线是8天;阿里小北线是11天;阿里大北线是13天;都思考过这个问题，但是为什么都没有实现呢?

希望你能够好好的，思考一下，最主要的问题还是这里，要保护当地的收入情况，另外，你到这里开酒店，还把5200米的地方呆半年，我估计你回到家里边都不会适应了，所以这里非常的辛苦。

1、住帐篷

珠峰大本营有自营的帐篷，参考价60元/人以上，每个帐篷可以住8-10人，建议要自带睡袋。首先明确你的旅行目的，如果不想心，下车照相，停车吃饭你能接受。那么选择旅行社没有问题。具体旅行社，中旅、青旅和的旅行社都还可以。出名的景点本就不多，、大小昭寺、羊湖、纳木错、冈仁波齐、珠峰大本营。几家旅行社都不多，无外乎多了解、多要求杜绝黑导游、杜绝。从事旅游的车车牌号一定是，藏A(这个编号可以有其它）点后面一定是L。的旅游市场监管严，但任然很乱。尤其购物、和行程外的消费。你懂的。出门在外，保护好自己。的交通在跨城市之间不能和内地比。所以，出发前一定查清攻略。不能说走就走。牛肉干是必买品，但便宜的一定不是牦牛肉，甚至不是牛肉。一斤牦牛肉该多少钱。你算算就知道了。水晶，有。但的水晶品质不好，如果你只是短时间来一次的游客。不要相信你会买到真的。进藏前开始服用抗高反物。早晚温大。在，身体在地域，心灵（或者眼睛）在天堂。记住身体在地域！这才是重点。

这里没有办法洗澡，厕所是公用的，用餐也只能在帐篷里解决。每家都出售建议的氧气瓶，同样也建议自己准备一些物，有军大衣出租帐篷内能自生火炉。但不能自己扎营，通讯上网大都有信号。

2、绒布寺招待所

3、珠峰宾馆

绒布寺招待所后方的红房子。环境相对较好，有蹲式厕所，无暖气和淋浴。离开保护区，离大本营最近的扎西宗乡也能找到一些民宿宾馆。

珠峰大本营游玩攻略及注意事项

一直以来珠峰大本营都是许多户外徒步爱好者们的向往之地，并且这里可以说还是是一座心目中向往的山峰，大家都渴望有一天能够有机会去瞻仰它的风采，那么珠峰大本营游玩攻略怎么走。

①珠峰大本营：珠峰大本营距离绒布寺8公里，事实上，为了保护珠峰核心区域的生态环境，珠峰大本营从2019年开始已经禁止前往了，我们目前能到达的最远距离是距离绒布寺约3公里的“珠穆朗玛峰高程测量纪念碑”，但这并不影响眺望珠峰。

②到达珠峰大本营的方式第1种：公共交通+拼车自由行。坐火车到日喀则(复兴号只需2小时20分钟)，日喀则客运站乘坐前往定日县的班车(每天应该是两班)，再从定日县拼车前往大本营。这种方式最省钱，但是非常不方便。第2种方式：报旅游团。一般都是-日喀则-珠峰大本营-卡若拉冰川-羊湖的路线，标准行程是4天，这也是大多数人选择的方式，能否遇到一个好司机直接决定了这四天游玩的心情。第3种方式：租车自驾。时间自由，自由，这是我最的方式，但前提是司机技术过硬，因为后程弯道较多。很多人会考虑到路况和车辆，实际上近两年到珠峰大本营的路已经非常不错了，而且车辆也并非要四驱越野车，反正我们一路上遇到不少普通私家车。

③景区收所以还是不要考虑这个问题了，独一份的买卖很多人都在抢占，到任何地方，任何地区都是一样的。费：门票：旺季180元/人，淡季(冬游优惠政策)免费;景区转运车票(必须购买)：往返120元/人，一班上山车是20:30，一班下山车是21:30，行程约50分钟左右;自驾车进山费为400元/车，自驾车只能开到曲宗村，然后换乘景区转运车。

④住宿：如果要欣赏或者拍摄珠峰星空，就需要在绒布寺(海拔5200左右)住一晚。帐篷营地的大通铺是80元/人;绒布寺招待所是100元/人，标间应该在400元左右。这个海拔，住宿条件也就不要有要求了，而且一定要提前预订。如果没有特殊要求，建议下3、冬游攻略撤到定日县住宿，毕竟好的住宿条件才能保障休息，还降低了高反的风险。

注意事项

1.做好最基本的防晒(防晒霜、帽子、墨镜、口罩)。

2.提前吃预防高反的。

3.为了保暖记得要在提前租好军大衣。

4.女孩子们可准备一次性若干条。大本营没地儿洗澡洗脸，所以不用带化妆品。

5.从大本营帐篷到5200米大本营石碑还有8公里(直线6公里左右)，可以徒步，但更建议花25块钱坐接驳车。徒步的小伙伴请注意，不要在日出前和日落后徒步上山，因为含氧量太低了，缺氧是必然的。

6.带够食物和水，你需要大量的能量。

十一国庆期去旅游自由行攻略

⑤饮食：绒布寺饭店的自助火锅是78元/人，吃过的小伙伴还是比较，不管合不合口味，毕竟在海拔5000米以上吃顿火锅也是人生难得的一次体验

怎么玩?

好了，就不多说了，关于去，还有什么其他的疑问可以随时私信我，我会直言不讳有问必答，祝每一位驴友能够去玩的开心。

1、市及周边:、、哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡，建议游玩时间3天;

2、东线(林芝地区:林芝、巴松错、雅鲁藏布江大峡谷、鲁朗林海、卡定沟、南伊沟、笨日神山、墨脱。建议游玩7天;

3、南线(山南地区:羊卓雍错湖、普姆雍错、桑耶寺、雍布拉康、拉姆拉错、达古峡谷、昌珠寺、哲古错;建议游玩5天;

4、西线(珠峰/阿里地区:日喀则、珠峰大本营、扎什化布寺、吉隆、阿里;常规的珠峰线，一般是3晚4日游;

5、北部:纳木错、羊八井;游玩时间1-2天;出发纳木错可以当天往返、如有时间可住纳木错一晚看日落和日出;

自由行旅游包车注意事项

2、去旅游各个社群找一些志同道合的人，旅游包车玩;

3、在这边的青年旅舍的贴条区发小广告，或找店主代为拼人拼车。

注：一定要找一些正规的企业，同时还能够签订一份合同是的。再有就是对于包车的型号也要有所选择，毕竟还是有不少地方路况是非常的，一般的轿车是很难通过。所以选择包车类型时，选择具有一定越野能力的SUV。

的寺院参观要注意事项

寺院，是栖身的地方，要表示足够的尊敬。进寺院时，记得脱帽，摘下墨镜，不要吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等。对于其他一些器物，例如佛珠、附身符等，不能随便摸。有些寺庙不能拍照，要遵守这些规定。在寺院参观的时候，不肃静，不能大声喧哗，不能随便在里面坐。

小贴士

1、心不好，或者高血压的人去了，可能会导致其疾病加重，甚至还会出现生命危险

2、去旅游之前还是要服用一些相关辅助物

3、检查一下自己去旅游的相关装备是否齐全，有效的必须要带，因为在去旅游过程中，有一些地方必须要拥有证。

4、还有就是要多带一些，因为在地区，有些地方还没有通快捷支付，所以只能够用支付

2022珠峰大本营现在可以去吗珠峰大本营旅游攻略

第三天 珠峰大本营—萨嘎 今日亮点：冈仁波齐 玛旁雍错拉昂错（湖）

作为登山大本营的珠峰大本营珠穆朗玛峰海拔有5200米，并且到了每年的登山季，来自世界各地的登山爱好者聚集在此，这里有着壮丽的雪山风光，并且景色优美，环境清幽，是休闲徒步的好去处。

2022珠峰大本营现在可以去吗?

珠如果你是人文爱好者，你将在冬天感受到最纯朴最真实的。引用我一位藏漂尼漂朋友的话，“冬天的是属于人的。”峰大本营是全年开放的。

住宿攻略

珠峰大本营帐篷——大通铺

优点：能很好的观珠峰，看日落星空

缺点：海拔高，容易高反，夜问很冷，而且住的是大通铺，对于不喜欢和陌生人住一起的游客就很难接受，晚上很冷，会生火取暖，但考虑安全问题，睡觉都会熄灭的;

如果有洁癖记得带睡袋，毕竟上面用水不便，床单被子可能很久都没有洗过

定日县——酒店、青旅

优点：海拔低，不易高反，酒店、宾馆可选择性多，也更干净卫生，缺点：距离远;

扎西宗村——平措康桑珠峰大本营富氧酒店

优点：位于珠峰景区旅游带，距离珠峰约49公里，是通往珠峰、洛子峰、和“世界十大景观”之一的“珠峰东坡一嘎玛沟”等旅游景区的必经之路，24小时供氧，不用为高反担忧，而且在这里也可以很好的观看星空。

旅游攻略

关于食物

牦牛火锅80元/人

Tips：

出发前提前办好通行证，带上;

准备好高热量零食，水(大本营上面用水不便，一定要提前准备);

防水帽子，围巾，羽绒服，加绒保暖衣，毛衣，睡袋;

晕车，葡萄糖，高反，氧气瓶。

冬天适合去吗 冬天去注意什么

6、西环线:、日喀则、珠峰、纳木错;建议游玩时间5--6天;7、东环线:、林芝、山南、;建议游玩时间4-5天;

，是多少旅人梦寐以求的地方，传闻去过那个地方，人都被进化了，是一个非常纯净圣洁的一个地方。一般旅游旺季是在春天、暑或者是节日，那么冬天适合去游玩吗?会很冷吗?冬天去游玩需要注意什么呢?下面就由小编来为大家介绍一下。

冬天还是非常适合去的，虽然天气比较恶劣，但是冬季的是真的美，完全就是另外一番景象的，所以冬季是值得去的，但是冬季又比较危险，所以去之前一定要做好提前准备哦。

1、冬游优势

机票便宜。坐飞机进藏舒服多了!

游客少，你在广场看不到那么多花花绿绿的冲锋衣。

客栈价格会很低，很多包车去旅游什么的，价格也会低，好多景点价格执行淡旺季，也不会限票，价格也是旺季的一半。

冬天的白天，那个太阳晒得舒服的呀。喝个甜茶聊聊天，感受下慢节奏的惬意。

冰川都会很好看哈哈哈哈，超美～女孩子带个大红裙去拍照吧，美翻了!

2、冬游坏处

虽然不下雪，但是像纳木错会结冰，没那么好看，而且湖边非常冷!

路面会结暗冰，车子开去其他景区会比较辛苦，甚至危险。

不适合去珠峰，不适合其他景区的露营之类。

冬天很干燥，风大。不过一年四季都干燥，都习惯了，感觉无所谓。

虽然景观不如春夏好，但是别有风情。

如果只是旅行，在卫藏地区(日喀则)，冬天万里无云，天气晴朗，市区不会下一滴雨，只是早晚稍凉，要增加衣物(一般保暖内衣打底，衬衫一件，大衣一件即可，有时候风衣也可)。在日喀则偏远的地区，冬天旅行需要向当地人打听，有些地方秋冬季节一到12点左右，狂风大作，基本无法外出。

不过不是所有人都适合冬天去。

怕冷的，夏天去都高反的，喜欢跟汉族游客扎堆寻找安全感的，不能忍受恶劣食宿条件的(大部分以游客为主要服务对象的内地生意人都回家了)，遇到行程耽搁会抓狂的，想去特别高海拔地区的，等等，符合其中一条就不要去了。

喜欢原汁原味藏族体验的，体质好不怕冷也不怕高反的，时间大把随遇而安走到哪算哪的，冬天的欢迎你!正如其他几个人也提到的，冬天食宿门票都便宜了，风景和民族风情更有藏地特色。

如果只待在的话，冬天还挺舒服的。

不过冬天海拔5000以上的地方建议不要去，天气太恶劣，是会发生人身意外和户外的那种恶劣。

珠峰大本营关闭，冈仁波齐转山别想，阿里大北线封路。

如果你更爱自然风光，结冰的圣湖、干净的冰川和懒洋洋的阳光也绝不会让你失望。

即使什么都不做，光是晒着的太阳，就很舒服。

的湖真的非常美，冬天的冰封景象也很壮观。

最有名的圣湖当属纳木错和羊卓雍错，我这次去了羊湖、巴松错、思金拉措，但我觉得拉姆拉错、玛旁雍错、白马林错更有含义，争取下次去时再去。

这是40冰川，因位于与不丹的第40号界碑处而得名，是我国境内少有的不需任何装备就能攀爬的冰川，不过也只能登上第二层，这里的海拔是5300米，翻过冰川后面的雪山就是不丹。

行驶在一条没有路的路上，现在40冰川的名声起来了，快到冰川的时候有蹲点，路边放只藏獒，你不给点什么，就不让你过去……

车从湖上开过，再步行10分钟就能到冰川脚下了。

如果光看冰川蛋炒饭、鸡蛋面30元一份，提供老干妈榨菜觉得一般，那就放几张人物照对比一下吧。

为什么说这个冰川适合冬天去呢?冬天95%的日子都是晴天，天气比较稳定，不管是雪山、湖泊还是冰川，都要有太阳才更好看呀!

不过，青藏高原的紫外线真不是一般的强……

想去去旅行，找哪家旅行社 好点？

★里程：408公里 ★路途：轻松 ★海拔：450游玩攻略0米 ★餐：自理 ★宿：宾馆

成都自驾游走318线需要准备什么 怎么安排行程川藏线自驾游攻略

成都——雅安——康定——雅就在绒布寺对面，标间都在200元往上，旺季也许会更贵，同样是公用厕所，没有淋浴。有藏式餐厅，吃的会更好一些。江——巴塘——左贡——波密——八一————纳木错——那曲——沱沱河——格尔木——茶卡——青海湖——西宁

2017年川藏线路况信息：

1.成都~康定~新都桥~理塘~巴塘，路况好，柏油路，路面好走。

2.巴塘~芒康，过了金沙江大桥后有30~40公里路况较，路面颠簸，有塌陷，会车要小心。

3.芒康~邦达~八宿，路况较好，其中邦达~八宿限速，领路条，95公里，2.5个小时走完。

4.八宿~然乌~波密，前面的路好走，距波密30~40公里时，铺沥青路面，时好时坏。

个人总结的高原旅行需要注意的事

1，进藏途中条件艰苦，医疗条件极，而且很长路段都没有城镇甚至乡村，所以要自备物。高原气候多变，容易感冒、腹泻，所以感冒和肠炎必须带。

2，高原反应，一定要重视。目前市面上抗高原反应的产品有很多，本人十多次进藏用过好几个品牌的产品，对比下来效果最第七天 塔青—仲巴—萨嘎—桑桑 今日亮点扎顿寺 什么是天际好是氧健能，效果很强大。

4，任何季节去都应该带上羽绒服或者一套厚衣服。海拔越高，风越大，气温越低。有的地方需要办理证，比如珠峰大本营，墨脱，阿里等地，建议在户口所在地办理比较方便，也可以到找旅行社代办。

5，晚上睡觉开窗透气，尽量喝热水，不要剧烈运动，不要感冒。

6自驾进藏头三天建议选择海拔较低的地方休息，避开高海拔，宁可慢点，也得让身体多适应。比如川藏线建议天住宿康定，第二天住宿雅江，第三天巴塘，这样避开了新都桥和理塘休息，多点时间在路上玩。（时间紧的看自己情况安排）

7.带小孩进藏的尤其要多注意观察孩子的身体情况。感觉不对劲赶紧往海拔低的地方撤退并就医，大意不得！要多休息。退烧贴，退烧，温度计必备。（亲自带过一岁多的小孩进藏，深有体会）

8.进藏的路弯多，坡陡，路窄，注意安全，慢点，再慢点。（亲眼看过多起坠入河流或山谷的车祸）

9.虽然有各种潜在危险存在，但也不要过分害怕，只要做好了预防和准备，就放心的去玩，开心的嗨皮。开心才是硬道理。祝一路顺风，旅途愉快！

关于阿里旅游攻略介绍

还四天就要到国庆了，可以来一场说走就走的旅行，如果你十一国庆期想去旅游，应该要注意哪些事项呢?现在小编就和大家一起来聊一聊。

藏历马年，旅游的朋友一定要到阿里去一趟，藏历羊年转湖马年转山。体验当地名族文化。感受大自然最美的一面。2014年去，一定要去阿里哦。

线路安排：

天 —日喀则 今日亮点：冈巴拉神山，羊卓雍错，扎什伦布寺

★里程：360公里 ★路途：轻松 ★海拔：3950米 ★餐：自理 ★宿：宾馆

第二天 拉孜—老定日—珠峰 今日亮点：嘉措拉神山，远观珠穆朗玛峰，希夏邦马峰 佩枯措

★里程：312公里 ★路途：轻松 ★海拔：5200米 ★餐：自理 ★宿：招待所

第四天 冈仁波齐—塔钦---普兰 今日亮点冈仁波齐 玛旁雍错拉昂错 普兰贸易市场 孔雀河

★里程：589公里 ★路途：轻松 ★海拔：3700米 ★餐：自理 ★宿：宾馆

A行程第五天 塔钦--〖大金〗神山转山 (含转山向导)

★路途：土路 ★海拔：塔钦4700米、冈仁波齐峰 6638米★餐：自理 ★宿：帐篷或旅馆

A行程第六天 神山转山–塔钦 (含转山向导)

★里程：止热寺-3KM-台-3KM-卓玛拉山口-6KM-门曲河边-8KM-露营点-2KM-祖楚寺-6KM-出口★里程：塔钦-2KM-双腿佛塔-3KM-色雄-6KM-曲古寺-11KM-止热寺【徒步约8小时】收费处-3KM-塔钦【徒步约10小时】

★路途：土路 ★海拔：塔钦4700米、冈仁波齐峰 6638米 ★餐：自理 ★宿：帐篷或旅馆

B行程第五天 普兰—扎达---古格王朝—托林寺 今日亮点普兰孔雀河 古格王朝 托林寺 扎达土林

★里程：363公里 ★路途：轻松 ★海拔：3700米 ★餐：自理 ★宿：宾馆

B行程第六天 扎达—巴嘎—塔青 今日亮点 扎达土林 马泉河 冈仁波齐

★里程：364公里 ★路途：紧凑 ★海拔：4450米 ★餐：自理 ★宿：招待所

★里程：693公里 ★路途：轻松 ★海拔：4012米 ★餐：自理 ★宿：宾馆

第八天 桑桑—日喀则— 今日亮点； 红河谷河 雅鲁藏布江

★里程：490公里 ★路途：轻松 ★海拔：3650米 ★餐：自理 ★宿：自理

阿里旅游季节篇

阿里地区是世界上人口密度最小的地区之一，拥有独特的高原自然风貌。但是阿里却是自然条件最恶劣的地区，如果想要去阿里地区，一定要在5月-10月，这时候会相对温暖些，是草原旅游的黄金时节，也是去那曲旅游的时间，不过要想领略生命禁区的粗狂雄奇、高原风光的圣洁神秘，那就一定要避开的雨季（7-8月雨季最为集中）和严寒的冬季（12月至次年的2月）。

阿里部分景点旅游篇

如果说是世界的屋脊，那阿里就是屋脊上的屋脊。这里可谓是集自然与人文风光与一体的景色，有着神山——冈仁波齐、百公里之阔的扎达土林、历史悠久的古格王国遗址、世界上的淡水湖（三大圣湖之一）的玛旁雍错、阿里西部的湖泊——班公措，阿里地区的座佛寺——托林寺等；阿里是的，可谓是遥远的的天边，也是灵魂的近处。

冈仁波齐：作为神灵之山，在藏族人心中具有至高无上的地位。它的气势可谓磅礴又秀丽挺拔，皎洁如晶莹的玉石，在碧蓝天空的映衬下，高原湖泊的拥簇下，默默地守护这方神圣的净土。据说绕山徒步一圈便可洗尽一生罪孽，转山十圈可以在五百轮回中免除地狱之苦，而转山108圈便能在当世顿悟立地成佛。且在山的阳面，有着终年不化的积雪，白雪皑皑。而在山的背面，则是常年无雪，即使有被大雪覆盖的时候，但只要当太阳一出，便随即融化了。如此自然规律，难道不是神灵的力量在支撑吗？

玛旁雍错：玛旁雍错依偎着神山冈仁波齐，是三大圣湖之首，藏语意为“永恒不败的碧玉湖”，是世界上的淡水湖。它与冈仁波齐一起被信徒们视为“世界中心”，两个就像一对恩爱的夫妻一样，守护着这片土地，没当日出日落的时候，朝阳与夕阳的光辉便将这里染上了一种神圣的色彩氛围。传说它的气度足以消解世间所有的躁戾，抚平世间所有忧伤的皱纹，收归世间所有惶恐无所依的灵魂，它的恬静与圣洁，足以摄人心魂。

扎达土林：如果说的神山圣湖不足以震撼你的眼球的话，那么这一站一定会让你为之瞠目结舌。这里是大自然的神奇缔造植物，如果没有亲眼看到它们之前，你恐怕都不会相信在这世间居然会有如此神奇的土林。被风力制造出来的奇特地貌奇观，远远看去，似城堡、碉楼，当清晨和落日十分，光辉落在土林上时，就好像散发出了一种吸人的魔力，让你的视线无法从它身上移开，要像看一场迷人美丽的霞光，那就更要来士林看看了。

古格王朝遗址：要说在这片土地，最神奇的莫古格王国遗址非属了，而昔日强盛一时的象雄王国和古格王国，只留下了一些斑驳的遗迹和大片的黄土。神秘悠久的古格王朝自300多年前一夜之间消失在历史上，留给世人的只有那记录了古格灿烂辉煌的遗址。据少量的历史历史典刊记载，残缺并且相互矛盾的记载，让古老的古格，犹如一座巨大的迷宫，将西部众多的秘密深锁其中。

阿里，不得不说值得一去！！！！一定要记得办边境通行证，阿里地区涉及到的边境较多，防范以为然。

到了阿里，转湖与转山两者中是必打卡其之一。圣湖-玛旁雍错，圣山-冈仁波齐。去年5月份去过一次，简直太美了！！！一路自驾，转湖路上配上无人机简直YYDS~ 风光无限好，随意发朋友圈就上百的点赞量。再说到转山，这个就比较考究个人的身体素质了。徒步需要消耗大量的体力，至少预计2天的时间，可以在当地请背夫，大概300-500元左右 全程帮你背包带你转山，转山中间也有客栈可以选择。

我参加过林芝日旅行社的阿里徒步游，很不错

你可以关注微信公共账号 川藏线，上面有你要的

暑去玩一周两个人6000元够吗

1、旅行社或租赁公司提供的包车服务;

旅行攻略 按照这个给你一些建议，你参考一下

D1：市内，以为中心点，可以按东南西北的方位划分区块，每个区块里分布有相对成熟的景区和路线。住

D2：-林芝（途中可以去巴松措、卡定沟），住八一

D3：八一-雅鲁藏布大峡谷-南伊沟，住八一

D4：八一-鲁朗（看最美山峰——南迦巴瓦峰，欣赏鲁朗林海风光），住八一

D5：八一-，住

D6：-纳木错，住

D7：返程

林芝旅游的注意事项预防高原反应方法：1）提前开始服用预防高原反应的，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，能用半天时间完全静养休息。3）高原温特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和抽烟。5）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。