去除体内湿气能减肥吗 去除体内湿气就能减肥吗
湿气没了就可以自动瘦下来吗? 你的肥胖问题是因为什么
1、许多人身体发胖，但是怎么减肥体重都下不去，而且自己明明吃的很少了，但是体重却不怎么下降，相信很多人平时都有过这种现象，其实引起这种现象的原因多是体内湿气太重导致的，有些人平时喜欢洗凉水澡，和凉水，吃太冷的东西等，这些不良的坏习惯是会导致体内聚集湿气的，湿气没了体重一般下降是很快的，所以如果是湿气导致的发胖，那么湿气没了是可以自动瘦下来的。
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去除体内湿气能减肥吗 去除体内湿气就能减肥吗
2、同样是胖也分很多种，有人是肌肉型的粗壮，有人是真的脂肪很多实打实的胖，而还有一种通常被称为“虚胖”，这种虚胖其实就是身体内多余水分堆积，代谢不畅的表现(这种人的手感通常都是软软的)。这类人减肥并不是依靠少吃，而是要从调节体质入手，才能真的变瘦变紧致。
3、身体湿气重通常是跟循环代谢不良有关，正所谓“流水不腐“，若是身体气血循环状态良好，身体也不容易积累多余的水分。而去除身体湿气有很多种方式，不同的方式也有各自优缺点，可以根据自己的条件和习惯来选择。
湿气排出体重会下降吗
会的，湿气排除体重会相对下降，平时可以适当运动，多吃些利尿健脾食物，或者喝稀健薏米红豆茶
湿气对体重有一定的影响，但是不完全有关系，湿气重导致体重不容易减下来，红豆薏米食疗可以 ，但是平时要注意自己的饮食，螃蟹这一类湿气重的少吃
你好
身体湿气过重导致是会虚胖现象
湿气在皮下脂肪阻碍脂肪的燃烧
排出湿气体重会有点的下降
希望可以帮到你。
常言道，湿困于脾，现代人饮食不节制，运动少，脾胃虚弱，运化水湿功能下降，湿气累积，形成寒湿，湿热等，影响健康，会出现排便不利，头发油腻，面色暗沉，虚胖小肚腩，我自制的利湿茶，外用的45°暖宫祛湿贴，效果挺好的！
这个时候的情况当然你可以，喝这个（《稀健薏米红豆茶》）还是很方便的。希望回答能帮到你。
会的，一般来说湿气好像就是水气
去湿气十天瘦二十斤
去湿气十天瘦二十斤
去湿气十天瘦二十斤，我们身边都有那么一部分人，喝口凉水都发胖；还有一部分人怎么减肥都瘦不下去，一般我们讲这种胖是虚胖，是湿气重引起的，下面分享去湿气十天瘦二十斤。
去湿气十天瘦二十斤1
湿气重的人为什么容易胖？
湿气重固然不会直接引起肥胖，可是与肥胖难脱干系。
1、湿气重易怕冷，人体需要更多的脂肪来保温。
2、湿气重的人，口味重，高油盐的食品吃的多，易引起人体循环不畅，人体湿气郁积，从而引起人体酸碱性不均衡，造成酸性体质。
3、湿气重，引起气血不足，没有充足的能量将身人体内部的废物出去，废物累积在人体内部的间隙，慢慢增多，人就逐渐地胖了起来。
人体湿气重的6个表现：
1、头部：当湿邪最初侵袭人体时，人会头昏沉重，像裹着一块布;四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。另外还会有发热、怕冷怕风，流清鼻涕等症状，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。
2、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，看舌苔以早晨刚起床的最为准确。
3、关节：湿气侵蚀到关节时，关节也会出现病症，气血运作不畅，四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利。
4、及妇女带下，湿邪还有一个特征就是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，讲究健脾“化湿”。混浊、溏泄、妇女白带过多、瘙痒等特征都是湿气重的表现。
5、不成形：后总有一些粘在马桶上，难以冲下去，这也是有湿的`一种表现，原因是湿气有黏腻的特征。人体内部有湿的人，后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
6、影响吸收效果：湿邪困扰脾，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、不成形等病症。还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想喝水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
去湿气十天瘦二十斤2
日常去湿气的方法
：增加运动
数据显示，一般体内湿气比较重的人都是比较缺乏运动，如果越是不爱参加运动，那么体内淤积的湿气就会越来越多。如果这种情况得不到改善，那么久而久之就会导致五六腑受到湿气的侵入，引发一系列的疾病。
坚持体育锻炼，可以有效的加快血液循环和新陈代谢，令体内的器官运行加速，这就会令体内湿气排除体外的速度增加。常见的锻炼方法有很多，例如跑步、骑自行车、游泳、练太极等等。
第二：饮食清淡
想要尽快、健康的排除体内多余的湿气和水分，那么就一定要有一个健康的肠胃系统。日常生活中，应该注意清淡饮食，并且多吃一些有助于消化的食物，例如水果和蔬菜，少吃一些肥肉、油炸食物、性食物等等，避免出现消化不良。
想要知道去湿气的方法，那么日常就要少吃一些生冷的食物，例如冷饮和凉性果蔬。如果一定要吃，那么在烹调的时候适当的增加一些葱姜蒜。
第三：不长期处在潮湿的环境
体内湿气增加，出了不爱锻炼、身体中产生的湿气之外，环境的影响也是非常大的。如果长期处在一个潮湿、阴冷的环境，那么外界的湿气就会很容易入侵到我们的体内。
去湿气的方法有很多，但是最根本的就是养成科学的生活习惯，具体如下：
1、不直接睡在地板上，特别是夏天的时候;
2、阴雨天气减少外出的次数和时间;
3、日常穿衣服、盖被子等等一定要选择晒干的，而不能够穿潮湿的衣物;
4、洗完澡或者淋湿之后要立即擦干水分;
5、卧室多开窗，令空气流通;
第四：常吃葱姜蒜
葱姜蒜着三种食物不仅仅是常见的一种调味品，同时也是一种作用很多的中草。例如身体中寒气、湿气比较大，那么一碗滚烫、热辣的姜澜能够快速的令身体暖和起来，并且迅速发汗排除体内多余的湿气。所以老中医曾经说过，饭后三片姜，无病又健康。
第五：薏米粥、淮山汤
去湿气的方法中最常见的一种就是喝薏米粥和淮山汤，薏米具有很好的消肿利尿、祛除湿气的作用，淮山对于去湿气的总用同样很好。常见的去湿气食材有很多，例如红豆、参、茯苓等等。这些材不仅能够去湿气，同时还可以去除水肿，达到美容的效果。
第六：少盐
如果体内摄取了过度的食盐，那么很容易引起水肿，并且体内湿气增加。所以日常饮食不要放太多的食盐，这样有助于肾排水、去湿气。
第七：戒烟戒酒
戒烟戒酒不仅仅能够令身体更加的健康，增强身体抵抗力，同时还可以有效的去湿气。
第八：艾灸
到正规的店都买艾草，点燃之后放到关元穴熏着，这种艾灸方法也是一种有效的去湿气的方法。
第九：有规律的睡午觉
去湿气十天瘦二十斤3
坏习惯招来湿气
睡不够。
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
口味重。
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生物，加重炎症反应。
爱吃凉。
中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
喝大酒。
这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
运动少。
运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
老坐着。
久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
穿得少。
“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。
不通风。
一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。
湿气重，难减肥？专家教你三个方法，半个月瘦10斤
有些人喝口水都发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，试过节食，试过健身，但都收效甚微，真是扎心了。中医说肥胖的人大多都存在体内湿气重的问题，脾虚运化，体内便堆积湿气，身体的代谢和循环变，所以导致身体肥胖。想要减肥成功，必须把体内的湿气排掉，减肥才有效果。
湿气重肥胖者一般会有以下特点：
①肉质比较松、捏起来软软的；
②舌苔很厚、有白白层，有的舌头上出现锯齿状；
③不成型，黏糊糊粘在马桶上很难冲干净；
④头发和脸都很油腻；
⑤睡觉打呼噜、流口水；
⑥嗜睡，总觉得睡不够，睡起来也是精神不振。
湿气重导致的肥胖问题想要成功瘦下来的话，就必须要选择合适的祛湿方法才行。
三个方法可以有效的祛除湿气
1、通过饮食来进行调理
体内湿气比较重，可以常吃排湿气的食物，比如薏米红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹等，都有祛湿的功效。特别是薏米红豆粥，祛湿减肥效果非常好！
还有要少吃盐，因为吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气。 因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
2、运动
体内的湿气要排除就是通过运动，因为运动不仅能让人体排汗、还能排毒。能够把多余的湿气排出，能帮助增强人体新陈代谢速度和减少毒素和湿气堆积等方面都有非常好的效果。
3、
一腿部排湿的穴位“委中穴”，委中穴走的是膀胱经，而膀胱经又是人体的排毒祛湿的通道，而委中穴便是这个通道到的排湿口，如果这里不通畅，湿气就无法排出。所以，平时经常或是敲打委中穴不少于50下，两腿交替进行。坚持按揉就会增强体质，减少体内的湿气！
所以，要是你是因为湿气重导致的身体肥胖问题出现，可以尝试从饮食、运动或是三个方面着手来帮助自己解决湿气重问题，湿气排出来了，半个月瘦十斤根本不是事儿。
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红豆薏米粥可以去除体内的湿气，那有没有减肥的功效呢？
红豆薏米粥可以祛除体内的湿气，同样它也可以辅助减肥，因为它可以促进肠道蠕动，另外有很多的肥胖是因为体内湿气过重引起的，所以在这方面的话，它也是有一定功效的。
有的，因为红豆薏米粥有多种维生素和矿物质，能够促进新陈代谢并且减少肠胃的负担。
如果肥胖是因为湿气过重所引起的虚胖这种情况，喝红豆薏米粥它确实是有一定的效果，把湿气去掉，身体的虚胖也就取消，就会瘦了。